1、杏仁有益大腦
杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
2、視線模糊和綠色蔬菜
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「叫花李」的行銷策略
- Dec 31 Fri 2010 12:56
父母必知的九大氣質(上)
【撰文／林蘭芬】
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每一個孩子來自不的家庭，就算是在同一個家庭出生、長大的雙胞胎也不全然相同。孩子不是經過機器壓模製造出來的東西，不能要求每個人都一模一樣。雖然氣質是天生的，但仍然會適應環境的改變，而如何了解孩子的氣質，才能順著孩子的個性「因材施教」，父母本身的氣質及教養方式是關鍵，了解每個孩子的原型為何，才能順著原型加以雕塑、修飾、導正，讓每個孩子都能有完整的發展。氣質是指一個人天生下來對內、對外刺激的反應方式，是天生的一種行為模式，無所謂有什麼好、壞之分，而是在教養上是找出適合親子互動的模式。目前國內外均將寶寶的氣質分成九個向度。
- Dec 31 Fri 2010 12:54
父母必知的九大氣質(下)
情緒本質 happy or sad？
指孩子一天中表露於外的情緒，是屬於正向的（友善、快樂、笑臉）或負向的（即不友善、不快樂、臭臉）。若寶寶還小，無法用言語表達心理的感受但已經能分辦喜、怒的情緒時，爸媽可以提供笑臉貼紙或哭臉貼紙給寶寶使用，並製作表格，以一天二至三次使用貼紙的方式紀錄寶寶的心情起伏。或直接用相機拍下孩子各種不同的表情，包括開心、生氣、緊張、期待、悶悶不樂等，列印出來之後讓孩子自己選擇今天的心情後再剪下，貼在日記本上。因為是寶寶自己的表情，所以更能夠詮釋當下的心情。若寶寶再長大一點，家長也可以準備一本空白的小冊子，讓寶寶以畫畫的方式表達心情，像日記一般記下心情筆記。
＊情緒本質好的孩子 家長這樣做
